Campus Sport

Une bonne nouvelle pour nos étudiantes: vous pouvez encore profiter des entrées gratuites à Aquasud cet été ! Normalement jusqu’au 13 septembre (jusqu’à épuisement des stocks).

Attention: cette offre est uniquement valable pour les étudiant.e.s et doctorants Uni.lu sur présentation de votre carte étudiant !

La piscine intérieure et extérieure ont été rouvertes, sous certaines conditions : https://www.vert-marine.info/aquasud/2020/06/22/reouvertureppatoutpublic/

Veuillez noter que l’ouverture se fait selon des créneaux spécifiques : https://www.vert-marine.info/aquasud/reservation/ (vous ne pouvez aller qu’à un créneau/jour !)

Une réservation en ligne n’est pas possible avec cette offre, veuillez donc aller à la réception avec votre carte étudiant valide avant les créneaux en question (max. 350 personnes/créneau).

Vu que les règles changent rapidement, veuillez toujours vérifier le site web ou la page Facebook d’Aquasud avant votre visite.

Photo by Eddi Aguirre on Unsplash

Dû aux circonstances exceptionnelles, tous les cours de Campus Sport seront malheureusement annulés jusqu’à nouvel ordre. Mais... nous sommes maintenant en ligne... :)

Photo by Anete Lūsiņa on Unsplash

 

Tous les liens pour les enregistrements se trouvent:

Sur Moodle pour les étudiant.e.s

Sur l'Intranet pour le personnel

 

Sessions live de sport et well-being Uni.lu! (début 01/04 - fin 21/06):

(toutes les sessions, sauf mention contraire, sont offertes en anglais)

Cours

Instructeur/-trice

Horaire

  • Upcycling

Reyhan MUTLU

  • Jeudi, 21 mai @17.00 – 19.00: Macramé Wall Planter.
  • Lundi, 25 mai @17.00 – 19.00: Tin Can projects.
  • Jeudi, 28 mai @17.00 – 19.00: Wine Cork projects.
  • Lundi, 1 juin @17.00 – 19.00: Diffuser projects.

 

Description:

We are glad to announce the first live online Campus Art classes!

Upcycling any type of old item that we think can no longer be of use is a wonderful way to add a new meaning to it. The workshop will introduce the concept of upcycling with a mix of hands-on session.

 

  • Tai Chi

Safouane JAOUID

Mardis et/ou jeudis @8:00 - 8:45

 

Description:

What is the first thing you should do when you wake up? Making sure that you have enough energy for your physical and mental challenges of the day. Taichi will teach you to tackle the day the right way. If you are looking for a way to being energized, awake and stress-free, this is the course you can’t miss!

 

  • Sessions de méditation & de relaxation

Ana Vargas

Mardis @20:00 - 21:00

 

Description:

An easy way to relax is to practice inner visualizations that will lead you into clarity. Practicing guided meditation is good for:

  • Stress relief
  • Achieving deep relaxation
  • Experiencing the present moment
  • Reconnecting with your body and soul
  • Enhancing positive attitude
  • Gaia Natural Fitness

Safouane JAOUID

Mardis @18.30 - 19.30

 

Description:

You are confined? You have no equipment at home? You want to train strength and flexibility at the same time? Gaia Natural Fitness is the 60min solution to make you feel reborn, balanced and proud to have achieved your goals. The only equipment you need: your body.

  • Pilates

Dominique Picard

Mercredis @12:30 - 13:30

 

Description:

For anyone who wants to give Pilates a try and improve flexibility, coordination, balance and build a strong core.

 

  • HIIT: Strong by Zumba

Nadège CLEMENTZ

 

Mercredis @18:00 - 19:00

 

Description: 

STRONG by Zumba® combines body weight, muscle conditioning, cardio and plyometric training moves synced to original music that has been specifically designed to match every single move. Every squat, every lunge, every burpee is driven by the music, helping you make it to that last rep, and maybe even five more.

 

  • Yoga

Dominique Picard

Jeudis @12:30 - 13:30

 

Description:

For anyone who wants to give yoga a try and gain valuable tools for creating balance in body and mind.

 

  • Qi Gong

Pascale Renard-Travaglini

Vendredis @17:00 - 18:00

 

Description:

Le Qi Gong est une pratique ancestrale qui se focalise sur la santé, la relaxation, l'énergie et la vitalité. Cette session combine des étirements doux avec des mouvements simples pour améliorer votre flexibilité, évacuer le stress, la tension et la crispation pour se libérer l'esprit. Ce cours est en francais.

 

  • Yoga

Sarah & John

Vendredis @18:30 - 19:30

 

Description:

Yoga enables you to unite your body, mind and breath.
Its practice removes all the tension and blockages in our body and mind.

 

  • Exam preparation workshop / Workshop de preparation aux examens

Rebecca FERLINI

Vendredi, 29 mai @14.00 - 15.00

 

Description:

Rebecca Ferlini vous propose un atelier en ligne qui vous apprendra des techniques pour gérer votre stress, votre temps et comment visualiser votre réussite !

 

  • Stress Management Exercises

Rebecca FERLINI

 

 

Description:

These simple exercises will help you to manage your stress in daily situations or during particularly stressful times.

 

  • Exercices de gestion du stress

Rebecca FERLINI

 

 

Description:

Ces petits exercices simples vous permetteront de gérer votre stress quotidien ou pendant des périodes particulièrement stressantes

 

  • Sophrologie: "Déplacement du Négatif"

Ofélia FONSECA

Enregistrements ci-dessous

 

Description:

La séance se présente en 2 audios que vous pouvez télécharger:

  • Le premier audio concerne les explications que je souhaite vous donner avant la séance qui s’adapte à notre confinement :

https://www.dropbox.com/s/g9wjhvw356qx5tj/Sophro%20%40%20UNI%20-%20EXPLICATIONS%20-%20SOPHRO%20DEPLACEMENT%20DU%20NEGATIF.m4a?dl=0

  • Le deuxième audio concerne la séance en elle-même :

https://www.dropbox.com/s/5rlloqju5clzdw3/S%C3%A9ance%202%20-%20Sophro%20d%C3%A9placement%20du%20n%C3%A9gatif.m4a?dl=0

  • En complément, voici le lien de la première séance pour ceux qui n’étaient pas inscrit:

Respiration pausée : https://www.dropbox.com/s/ciwqizhi8j8f545/Sophro%20%40%20UNI%20-%20Respiration%20paus%C3%A9e.m4a?dl=0

 

  • Yoga

Mona KRALJ

Enregistrements de sessions

 

Description:

For anyone who wants to give yoga a try and gain valuable tools for creating balance in body and mind.

Plus d'options disponibles bientôt: Restez à l'écoute! :)

 

- Méditation: https://www.amagicalbutterfly.com/free_meditation/

                  séance de méditation gratuite en anglais ou en espagnol ;
                  Mandalas à imprimer et à colorier ;
                  Mudras et Mantra. Merci à notre instructrice de Campus Well-Being, Ana Vargas !

- Colorer: https://www.justcolor.net/

                Trouvez un dessin que vous aimez, imprimez-le et colorez!

- D'autres options seront bientôt disponibles : restez à l'écoute ! :) 

- Vous avez d'autres conseils ? N'hésitez pas à nous contacter via campus.sport@uni.lu

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Las de rester toute la journée assis à travailler ou à étudier ?

Envie de faire du sport ?

Alors inscrivez-vous à une ou plusieurs activité(s) proposée(s) par Campus Sport !

 

Qu'est-ce que « Campus Sport » ?

Votre université a beaucoup à vous offrir!

Le programme Campus Sport peut vous aider à rester en forme ou à la retrouver avec l'aide de nos excellents entraîneurs, le tout dans la bonne humeur, et, le plus important, c'est gratuit!

Participez à une ou plusieurs activité(s) sportive(s) et conservez votre énergie et votre force! Le programme Campus Sport est ouvert à tous les étudiants et au personnel Uni.lu !

 

Comment s'inscrire?

Vous recevrez un e-mail directement sur votre adresse "@student.uni.lu" ou "@uni.lu" pendant la première semaine de cours de chaque semestre afin de vous inscrire à une ou plusieurs activités, probablement durant la semaine du 24 février.

Veuillez utiliser votre adresse "@student.uni.lu" ou "@uni.lu" lors de votre inscription via le lien.

 

Semestre d'été 2020

-Les cours de sport du semestre d'été commenceront le 2 mars 2020 et dureront jusqu'au 21 juin 2020. Pas de cours pendant les vacances de Pâques (13-19 avril 2020).

 

Nouveau programme pour le semestre d'été 2020

 

Changement

Les cours de Latin Dance à Belval seront décalées d'une heure:

  • Footwork: 18:00 - 19:00
  • Bachata: 19:00 - 20:00
  • Salsa: 20:00- 21:00
  • Rueda de Casino: 21:00 - 22:00

Cours supplémentaire: Hip Hop expérimental

Les mercredis, de 17:00 - 18:00, à Unival I (Campus Belval) avec Karim! Ecrivez à campus.sport@uni.lu pour vous inscrire!unsplash-logoJoseph Gruenthal" data-mce-href="<a%20style="background-color:black;color:white;text-decoration:none;padding:4px 6px;font-family:-apple-system, BlinkMacSystemFont, "San Francisco", "Helvetica Neue", Helvetica, Ubuntu, Roboto, Noto, "Segoe UI", Arial, sans-serif;font-size:12px;font-weight:bold;line-height:1.2;display:inline-block;border-radius:3px" href="https://unsplash.com/@josephgruenthal?utm_medium=referral&utm_campaign=photographer-credit&utm_content=creditBadge" target="_blank" rel="noopener noreferrer" title="Download free do whatever you want high-resolution photos from Joseph Gruenthal">unsplash-logoJoseph Gruenthal">

 

Où se trouvent les facilités sportives ?

Clickez sur ce lien pour trouver des explications: Adresses

En collaboration avec La Coque

 

Besoin d'informations supplémentaires ?

Envoyez un courriel à campus.sport@uni.lu

 

Data policy:

The University of Luxembourg (hereafter “the University”) processes your personal data in the framework of your registration to Campus Sport’s programme. The data processed are contact details (name, surname, email address). Your participation is on a voluntary basis. Please note that the University processes your personal data only to the extend necessary for your registration and will not be stored longer that it is necessary for purpose stated. Your personal data will only be disclosed to the trainers in charge of the courses. You have a right of access and rectification you can exercise by sending an email to campus.sport@uni.lu.

Campus Sport - Adresses

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