Campus Sport

Dû aux circonstances exceptionnelles, tous les cours de Campus Sport seront malheureusement annulés jusqu’à nouvel ordre. Mais... nous sommes maintenant en ligne... :)

Photo by Anete Lūsiņa on Unsplash

 

Sessions live de sport et well-being Uni.lu! (début 01/04):

(toutes les sessions, sauf mention contraire, sont offertes en anglais)

offre sport/well-being

Instructeur/-trice

Horaire

Détails

  • Pleine conscience

Maurizio Cortesi

- Les lundis, séances en français: le 6, 13, 20, 27 avril à 12h

- Les mercredis, séances en anglais: le 1er, 8, 15, 22, 29 à 17h

Pas d'enregisrement nécessaire, le lien pour le rendez-vous a été envoyé aux adresses @uni.lu et @students.uni.lu (31/03)

 

Description:

Rejoignez-nous pour une pratique hebdomadaire de pleine conscience! Au cours de ces séances (d'une durée de 20-30 minutes), nous explorerons cette pratique de présence attentive et attentionnée au corps et à l'esprit, avec gentillesse et curiosité. Nous nous réunirons assis, en bougeant doucement et en marchant, chacun de nous en toute sécurité depuis nos maisons, mais tous ensemble en tant que communauté. Je souhaite offrir cela comme un temps pour se rencontrer, soi-même et avec les autres, durant ce temps aussi inhabituelle. Les séances sont ouvertes à tous, pas besoin d'avoir pratiqué avant. Ayez quelque chose de confortable pour vous asseoir, et peut-être pour vous allonger pour quelques mouvement doux; certaines adaptations pourraient être proposées si votre espace est limité.

Venez comme vous êtes, où que vous soyez!

 

  • Sessions de méditation & de relaxation

Ana Vargas

Mardis, 7, 14, 21 avril @20:00 - 21:00

Le lien pour l'enregistrement sera envoyé aux adresses mail @uni.lu et @students.uni.lu (01/04)

 

Description:

An easy way to relax is to practice inner visualizations that will lead you into clarity. Practicing guided meditation is good for:

  • Stress relief
  • Achieving deep relaxation
  • Experiencing the present moment
  • Reconnecting with your body and soul
  • Enhancing positive attitude
  • Pilates

Dominique Picard

Mercredis @12:30 - 13:30.

Première session: 8 avril

Le lien pour l'enregistrement sera envoyé aux adresses mail @uni.lu et @students.uni.lu (01/04)

 

Description: For anyone who wants to give Pilates a try and improve flexibility, coordination, balance and build a strong core.

 

  • HIIT: Strong by Zumba

Nadège CLEMENTZ

 

Mercredis @18:00 - 19:00

Première session: 1 avril

Le lien pour l'enregistrement sera envoyé aux adresses mail @uni.lu et @students.uni.lu (01/04)

 

Description: STRONG by Zumba® combines body weight, muscle conditioning, cardio and plyometric training moves synced to original music that has been specifically designed to match every single move. Every squat, every lunge, every burpee is driven by the music, helping you make it to that last rep, and maybe even five more.

 

  • Yoga

Dominique Picard

Jeudis @12:30 - 13:30

Première session: 2 avril

Le lien pour l'enregistrement sera envoyé aux adresses mail @uni.lu et @students.uni.lu (01/04) 

 

Description: For anyone who wants to give yoga a try and gain valuable tools for creating balance in body and mind

 

  • Qi Gong

Pascale Renard-Travaglini

Vendredis 3, 10, 17 avril @17:00 - 18:00

Le lien pour l'enregistrement sera envoyé aux adresses mail @uni.lu et @students.uni.lu (01/04)

 

Description: Qi Gong is a time honored practice that focuses on health, relaxation, energy and vitality. This workshop will combine gentle stretching with simple movements to improve flexibility, release stress, tension and tightness and clear the mind.

 

  • Yoga

Sarah & John

Vendredis @18:00 - 19:00

Première session: avril 3

Le lien pour l'enregistrement sera envoyé aux adresses mail @uni.lu et @students.uni.lu (01/04)

 

Description: Yoga enables you to unite your body, mind and breath.
Its practice removes all the tension and blockages in our body and mind.

 

 

 

 

 

Plus d'options disponibles bientôt: Restez à l'écoute! :)

 

 

- Méditation: https://www.amagicalbutterfly.com/free_meditation/

                  séance de méditation gratuite en anglais ou en espagnol ;
                  Mandalas à imprimer et à colorier ;
                  Mudras et Mantra. Merci à notre instructrice de Campus Well-Being, Ana Vargas !

- Colorer: https://www.justcolor.net/

                Trouvez un dessin que vous aimez, imprimez-le et colorez!

- D'autres options seront bientôt disponibles : restez à l'écoute ! :) 

- Vous avez d'autres conseils ? N'hésitez pas à nous contacter via campus.sport@uni.lu

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Las de rester toute la journée assis à travailler ou à étudier ?

Envie de faire du sport ?

Alors inscrivez-vous à une ou plusieurs activité(s) proposée(s) par Campus Sport !

 

Qu'est-ce que « Campus Sport » ?

Votre université a beaucoup à vous offrir!

Le programme Campus Sport peut vous aider à rester en forme ou à la retrouver avec l'aide de nos excellents entraîneurs, le tout dans la bonne humeur, et, le plus important, c'est gratuit!

Participez à une ou plusieurs activité(s) sportive(s) et conservez votre énergie et votre force! Le programme Campus Sport est ouvert à tous les étudiants et au personnel Uni.lu !

 

Comment s'inscrire?

Vous recevrez un e-mail directement sur votre adresse "@student.uni.lu" ou "@uni.lu" pendant la première semaine de cours de chaque semestre afin de vous inscrire à une ou plusieurs activités, probablement durant la semaine du 24 février.

Veuillez utiliser votre adresse "@student.uni.lu" ou "@uni.lu" lors de votre inscription via le lien.

 

Semestre d'été 2020

-Les cours de sport du semestre d'été commenceront le 2 mars 2020 et dureront jusqu'au 21 juin 2020. Pas de cours pendant les vacances de Pâques (13-19 avril 2020).

 

Nouveau programme pour le semestre d'été 2020

 

Changement

Les cours de Latin Dance à Belval seront décalées d'une heure:

  • Footwork: 18:00 - 19:00
  • Bachata: 19:00 - 20:00
  • Salsa: 20:00- 21:00
  • Rueda de Casino: 21:00 - 22:00

Cours supplémentaire: Hip Hop expérimental

Les mercredis, de 17:00 - 18:00, à Unival I (Campus Belval) avec Karim! Ecrivez à campus.sport@uni.lu pour vous inscrire!unsplash-logoJoseph Gruenthal" data-mce-href="<a%20style="background-color:black;color:white;text-decoration:none;padding:4px 6px;font-family:-apple-system, BlinkMacSystemFont, "San Francisco", "Helvetica Neue", Helvetica, Ubuntu, Roboto, Noto, "Segoe UI", Arial, sans-serif;font-size:12px;font-weight:bold;line-height:1.2;display:inline-block;border-radius:3px" href="https://unsplash.com/@josephgruenthal?utm_medium=referral&utm_campaign=photographer-credit&utm_content=creditBadge" target="_blank" rel="noopener noreferrer" title="Download free do whatever you want high-resolution photos from Joseph Gruenthal">unsplash-logoJoseph Gruenthal">

 

Où se trouvent les facilités sportives ?

Clickez sur ce lien pour trouver des explications: Adresses

En collaboration avec La Coque

 

Besoin d'informations supplémentaires ?

Envoyez un courriel à campus.sport@uni.lu

 

Data policy:

The University of Luxembourg (hereafter “the University”) processes your personal data in the framework of your registration to Campus Sport’s programme. The data processed are contact details (name, surname, email address). Your participation is on a voluntary basis. Please note that the University processes your personal data only to the extend necessary for your registration and will not be stored longer that it is necessary for purpose stated. Your personal data will only be disclosed to the trainers in charge of the courses. You have a right of access and rectification you can exercise by sending an email to campus.sport@uni.lu.

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